Ejercicio embarazada: Fortalecer músculos perineales


En este vídeo, Laura García Mena, enseña a las futuras mamás a realizar un ejercicio para fortalecer los músculos perineales. Consiste en flexionar las piernas y apretar los músculos de la zona pélvica cuando subimos. Recordar siempre mantener correctamente la respiración.

Slider by webdesign