Ejercicio embarazada: Mejorar la flexibilidad de la pelvis


En este vídeo, Laura García Mena nos va a enseñar a aumentar la flexibilidad articular y fortalecimiento de la zona abdominal, lumbar y de los glúteos, por lo que nos ayudará a empujar en el parto. Lo importante es hacer este ejercicio todos los días. El ejercicio de hoy es para tener más flexibilidad en las caderas.

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