Yoga embarazadas: Cuida tu descanso


En este vídeo, Carmela Escriche, profesora de yoga para embarazadas, nos explica cómo descansar durante los últimos 2-3 meses de embarazo. A la hora de dormir lo mejor es rodearse de bastantes cojines, (debajo de la tripa, entre las piernas) para que tanto tú como tú bebé tengáis buena postura. A la hora de moverse, levantarse, etc. lo mejor es hacerlo lentamente, despacio.

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